内容摘要：太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，3、2、加入少许葱花。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固

太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、加入少许葱花。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

9、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

5、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

4、加入盐，准备好食材。原来内有乾坤。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

6、再放入秋葵。成型后翻面，使其入味。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

7、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

8、