内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，7、原标题：鸡蛋

豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

2、使其入味。平底锅加热，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

6、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

8、

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2、准备好食材。鸡蛋、原来内有乾坤。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。搅打成蛋液。