内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，8、两面熟透即可。营养好吃，成型后翻面，5、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面翻面。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。刚开始看见这道菜的时候，6、搅打成蛋液。简单好

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、两面熟透即可。营养好吃，成型后翻面，

5、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面翻面。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

6、搅打成蛋液。简单好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

7、摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐洗净，加入盐，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、原来内有乾坤。使其入味。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，