内容摘要：使其入味。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。olivia美食记录：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，3、4、6、倒入食用油烧至五成热，

使其入味。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

3、

4、

6、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

5、加入盐，切薄片。加入少许葱花。

9、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

2、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

8、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

7、简单好吃，鸡蛋2个，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

2、