内容摘要：3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。4、成型后翻面，没做过的可以试试了。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、成型后翻面，没做过的可以试试了。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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9、加入少许葱花。鸡蛋2个，

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7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

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刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。准备好食材。豆腐洗净，两面熟透即可。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

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5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

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