内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。4、7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有

鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

4、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

6、非常有营养又简单的一道菜。

3、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。搅打成蛋液。

8、加入盐，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，太薄容易碎掉，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。准备好食材。

2、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，盐3克

做法：1、

9、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐洗净，