内容摘要：搅打成蛋液。鸡蛋2个，营养好吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。盐3克做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，4、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要

搅打成蛋液。鸡蛋2个，营养好吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，太厚不容易入味。加入盐，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

9、倒入食用油烧至五成热，一学就会！准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

5、太薄容易碎掉，

6、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

3、再放入秋葵。鸡蛋、

8、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

2、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。