内容摘要：2、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。再放入秋葵。3、以为就是

2、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。再放入秋葵。

3、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，成型后翻面，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。简单好吃，加入盐，

3、平底锅加热，

5、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

7、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！盐3克

做法：1、

2、

9、

8、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，