内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。olivia美食记录：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、8、2、豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

8、

2、豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

7、平底锅加热，太厚不容易入味。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。盐3克

做法：1、

2、原来内有乾坤。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

3、

9、两面翻面。

6、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，营养好吃，简单好吃，没做过的可以试试了。