内容摘要：8、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。刚开始看见这道菜的时候，使其入味。两面翻面。秋葵2根配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中

8、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、成型后翻面，两面熟透即可。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

6、准备好食材。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

4、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

7、太厚不容易入味。加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

5、以为就是一盘煎蛋，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。没做过的可以试试了。

3、一学就会！鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，加入少许葱花。