内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，一学就会！9、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。豆

豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，一学就会！

9、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

3、太薄容易碎掉，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

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刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。成型后翻面，

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5、搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋、豆腐洗净，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。