内容摘要：2、olivia美食记录：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。5、8、9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、使其入味。切薄片。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。4、2、没做过的可以试试了。两面熟

2、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

8、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、使其入味。切薄片。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

4、

2、没做过的可以试试了。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

6、

3、准备好食材。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，