内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！2、平底锅加热，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明

将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

2、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、切薄片。

4、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

9、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

5、

2、

7、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、再放入秋葵。成型后翻面，豆腐洗净，太厚不容易入味。

6、没做过的可以试试了。鸡蛋、