内容摘要：平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。刚开始看见这道菜的时候，9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋2个，能有

平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

3、搅打成蛋液。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

7、加入盐，两面翻面。加入少许葱花。使其入味。没做过的可以试试了。

3、

4、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

8、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

5、盐3克

做法：1、豆腐洗净，