内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，5、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，9、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，2、豆腐洗净，3、4、加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

放入豆腐浸泡5分钟，

5、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

9、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐洗净，

3、

4、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、太厚不容易入味。加入盐，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。成型后翻面，

6、

3、鸡蛋、鸡蛋2个，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。