内容摘要：太薄容易碎掉，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。2、刚开始看见这道菜的时候，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

太薄容易碎掉，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

2、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

8、

3、两面翻面。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋、

3、简单好吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

5、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。