内容摘要：5、切薄片。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。简单好吃，6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固

5、切薄片。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。简单好吃，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，太厚不容易入味。

7、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

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2、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、平底锅加热，太薄容易碎掉，一学就会！搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。再放入秋葵。

2、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。两面熟透即可。

3、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

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