内容摘要：简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。太厚不容易入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，两面熟透即可

简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。太厚不容易入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋打入碗中，

7、切薄片。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

2、鸡蛋2个，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

4、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，盐3克

做法：1、

5、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

9、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，平底锅加热，使其入味。没做过的可以试试了。