内容摘要：olivia美食记录：1、4、简单好吃，加入盐，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、太厚不容易入味。5、6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，成型后翻面，加入少许葱花。使其入味。能有效提高

olivia美食记录：

1、

4、简单好吃，加入盐，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、太厚不容易入味。

5、

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，成型后翻面，加入少许葱花。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！

9、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、再放入秋葵。两面翻面。

2、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，切薄片。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

2、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，