内容摘要：8、平底锅加热，加入盐，2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。3、成型后翻面，6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以

8、平底锅加热，加入盐，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

3、成型后翻面，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

2、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

9、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使其入味。

3、鸡蛋2个，

5、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

4、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。两面翻面。切薄片。