内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。3、两面翻面。2、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，olivia美食记录：1、6、2、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋豆

放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

3、两面翻面。

2、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

6、

2、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

3、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

8、太薄容易碎掉，

7、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。简单好吃，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、再放入秋葵。切薄片。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，一学就会！平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，