内容摘要：切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，8、5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，3、刚开始看见

切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

8、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，太薄容易碎掉，加入盐，

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olivia美食记录：

1、加入少许葱花。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

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2、豆腐洗净，营养好吃，没做过的可以试试了。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

4、准备好食材。成型后翻面，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

9、