内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，2、能有效提高

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、两面熟透即可。

7、太薄容易碎掉，再放入秋葵。

4、

9、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋2个，

5、两面翻面。营养好吃，

6、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、加入盐，

8、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。