内容摘要：搅打成蛋液。加入盐，准备好食材。6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、加入少许葱花。7、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，4、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！没做过的可以试试了。两面翻面。2、

搅打成蛋液。加入盐，准备好食材。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、加入少许葱花。

7、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

4、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！没做过的可以试试了。两面翻面。

2、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

3、

9、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。营养好吃，

olivia美食记录：

1、

8、

2、切薄片。鸡蛋打入碗中，

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，