内容摘要：加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋打入碗中，3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克做法：1、两面翻面。6、而且两种同食有利于

加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋打入碗中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、两面翻面。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋2个，使其入味。平底锅加热，搅打成蛋液。原来内有乾坤。成型后翻面，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

2、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、没做过的可以试试了。两面熟透即可。

2、准备好食材。

5、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

9、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。