内容摘要：太薄容易碎掉，4、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。8、6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。9

太薄容易碎掉，

4、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

8、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

9、简单好吃，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切薄片。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

3、平底锅加热，使其入味。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

2、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋打入碗中，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！