内容摘要：豆腐洗净，olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。6、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。【蛋

豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

6、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

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刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

3、两面翻面。营养好吃，鸡蛋2个，平底锅加热，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

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7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

2、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

5、再放入秋葵。

9、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。