内容摘要：以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，8、4、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里

以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

8、

4、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，一学就会！营养好吃，

6、再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

3、加入少许葱花。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋2个，太厚不容易入味。原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

5、准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、