内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、9、豆腐洗净，7、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，成型后

将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

9、豆腐洗净，

7、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、加入盐，再放入秋葵。加入少许葱花。

4、使其入味。准备好食材。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

5、

3、

2、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。切薄片。