内容摘要：原来内有乾坤。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。8、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握

原来内有乾坤。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

8、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、盐3克

做法：1、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

3、没做过的可以试试了。

9、鸡蛋、两面翻面。

5、使其入味。

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

2、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，营养好吃，

6、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，