内容摘要：两面翻面。7、8、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、太薄容易碎掉，秋葵2根配料：葱1小段，5、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋

两面翻面。

7、

8、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

9、两面熟透即可。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

3、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、一学就会！加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

3、加入少许葱花。切薄片。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、成型后翻面，没做过的可以试试了。

2、太厚不容易入味。简单好吃，