内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋、一学就会！使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。9、8、6、而且两种同食有利于平衡

将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋、一学就会！使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

8、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，平底锅加热，

5、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、豆腐洗净，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

3、切薄片。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

3、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

4、