内容摘要：太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。4、6、简单好吃，摊成圆形蛋饼。营养好吃，olivia美食记录：1、一

太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

6、简单好吃，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

olivia美食记录：

1、一学就会！倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。成型后翻面，加入盐，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋、

3、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

9、加入少许葱花。盐3克

做法：1、准备好食材。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

2、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、切薄片。两面熟透即可。

5、