内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。6、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。7、使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，2、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一

将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

6、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，原来内有乾坤。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

9、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。两面翻面。加入少许葱花。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

3、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。两面熟透即可。

5、

olivia美食记录：

1、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

8、