内容摘要：两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根配料：葱1小段，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬

两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

7、摊成圆形蛋饼。

3、太厚不容易入味。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

4、太薄容易碎掉，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。一学就会！豆腐洗净，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

6、

3、鸡蛋、

2、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、