内容摘要：6、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，5、加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，一学就会！2、两面翻面。成型后翻面，平底锅加热，2、摊成圆形蛋饼。3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐

6、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

5、加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，一学就会！

2、两面翻面。成型后翻面，平底锅加热，

2、摊成圆形蛋饼。

3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，切薄片。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋打入碗中，

3、

olivia美食记录：

1、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

9、再放入秋葵。