内容摘要：摊成圆形蛋饼。5、简单好吃，成型后翻面，3、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，4、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。3、将剩余

摊成圆形蛋饼。

5、简单好吃，成型后翻面，

3、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。两面熟透即可。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

2、

2、原来内有乾坤。搅打成蛋液。再放入秋葵。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

8、平底锅加热，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

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