内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，olivia美食记录：1、8、9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。再放入秋葵

完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

8、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。再放入秋葵。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

6、鸡蛋2个，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、切薄片。

7、简单好吃，准备好食材。

3、两面熟透即可。

2、

5、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使其入味。