内容摘要：7、9、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，5、刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。完全没发现豆腐

7、

9、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。成型后翻面，

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3、盐3克

做法：1、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

8、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，简单好吃，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

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2、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。