内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，6、olivia美食记录：1、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，鸡蛋、3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，搅打成蛋液。加入少许葱花。2、【蛋饼煎

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，鸡蛋、

3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，搅打成蛋液。加入少许葱花。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

4、

2、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、两面翻面。再放入秋葵。

3、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐洗净，太厚不容易入味。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

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