内容摘要：5、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！成型后翻面，2、使豆腐的营养价值得以提

5、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！成型后翻面，

2、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。太厚不容易入味。

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

8、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

4、营养好吃，没做过的可以试试了。

6、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，