内容摘要：准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克做法：1、3、两面翻面。营养好吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。9、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

3、两面翻面。营养好吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

6、再放入秋葵。

5、太厚不容易入味。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。加入盐，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、太薄容易碎掉，一学就会！简单好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、成型后翻面，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

8、加入少许葱花。

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，