内容摘要：加入少许葱花。再放入秋葵。6、太厚不容易入味。4、刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。营养好吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入

加入少许葱花。再放入秋葵。

6、太厚不容易入味。

4、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。营养好吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

2、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

2、切薄片。

3、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、两面熟透即可。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

7、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

5、非常有营养又简单的一道菜。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，