内容摘要：太薄容易碎掉，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。加入盐，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，4、两面翻面。秋葵2根配料：葱

太薄容易碎掉，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。加入盐，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

4、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，再放入秋葵。

5、成型后翻面，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

6、太厚不容易入味。两面熟透即可。切薄片。豆腐洗净，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

8、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

3、