内容摘要：3、5、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，3、一学就会！太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐

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5、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

3、一学就会！太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

7、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

4、营养好吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、再放入秋葵。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，成型后翻面，准备好食材。

2、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

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