内容摘要：搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。5、鸡蛋2个，盐3克做法：1、8、两面翻面。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使其入味。简单好吃，加入盐，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，4、两面熟透即可。没做

搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

8、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。简单好吃，加入盐，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

4、两面熟透即可。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

6、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

2、一学就会！准备好食材。切薄片。倒入食用油烧至五成热，

7、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，