内容摘要：简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋

简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。太厚不容易入味。成型后翻面，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

4、豆腐洗净，

3、

5、鸡蛋、使其入味。

2、

7、营养好吃，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。切薄片。准备好食材。太薄容易碎掉，平底锅加热，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，