内容摘要：太薄容易碎掉，盐3克做法：1、两面熟透即可。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，6、2、9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。8、2、两面翻面。使其入味。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质

太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、两面熟透即可。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

2、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。

8、

2、两面翻面。使其入味。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

5、豆腐洗净，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。一学就会！没做过的可以试试了。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋2个，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，