内容摘要：【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，刚开始看见这道菜的时候，使其入味。7、营养好吃，盐3克做法：1、5、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。4、太厚不容易入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，2、鸡

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

7、营养好吃，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、太厚不容易入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

3、一学就会！加入少许葱花。

8、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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