内容摘要：准备好食材。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。刚开始看见这道菜的时候，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单

准备好食材。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，成型后翻面，切薄片。

6、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

8、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。加入少许葱花。